В браузере выключен JavaScript. Пожалуйста, включите его. Как это сделать.

Поиск по тегам

Например: семья, настроение

Все записи, содержащие тег питание

Только для тех, кому это надо))

Вообщем... 

Кто хочет - давайте со мной  худеть)

Надо, блин, надо-о... 

Ставлю эту чудовищную тему впервые..

Пишите, девочки, у кого есть что сказать..

 

Вообщем... 

Кто хочет - давайте со мной  худеть)

Надо, блин, надо-о... 

Ставлю эту чудовищную тему впервые..

Пишите, девочки, у кого есть что сказать..

 

Советы для желающих похудеть.

  Куда не загляни, везде обсуждаются темы о похудении…Ну и я , собственно, не против. Предлагаю к прочтению интересный набор. Не конкретные чудо-диеты или «исключить из рациона». Просто я давно и прочно знаю, что к похудению  человека легко двигают три вещи: уменьшать калорийность пищи, уменьшать порции, добавить физическую нагрузку. Это еще

  Куда не загляни, везде обсуждаются темы о похудении…Ну и я , собственно, не против. Предлагаю к прочтению интересный набор. Не конкретные чудо-диеты или «исключить из рациона». Просто я давно и прочно знаю, что к похудению  человека легко двигают три вещи: уменьшать калорийность пищи, уменьшать порции, добавить физическую нагрузку. Это знает любой спортсмен, перед  которым встал вопрос лишнего веса после того, как он оставил спорт, это знает любой врач, это понимает любой здравомыслящий человек . 

  К тому же, если вы не ставите  цель «похудеть», а хотите слегка оздоровить организм эти советы вполне подходят. Предлагаю поделиться своими лайфхаками на эту тему. 

  1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контролировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.

  2- Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько съели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать себя в течении 2-х недель, обычно этого достаточно чтобы привыкнуть и дальше интуитивно есть меньше.

  3- Пейте 2 литра воды в день, конечно Америку я вам не открыла, но по себе знаю если пить много воды, то есть хочется на много меньше.

  4- Ешьте сладости в 16-00, да-да не удивляйтесь, ученные выяснили что именно в это время организм хорошо усваивает сладкое и съеденное вами в это время не навредит вашей фигуре.

  5- Каждое утро натощак пейте теплую кипяченную воду, теплая вода включит ваш обмен веществ и постепенно начнет очищать организм.

  6- Каждый день утром или после обеда качайте пресс всего по 10 минут, (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечен. А если вы не поленитесь и будете качать пресс не 10 минут а 20 минут, то 3,5 кг уйдут легко. Напоминаю, что все советы я пропустила через себя и отвечаю за них, только Вы обещайте выполнять их правильно и регулярно.

  7- Неотказывайтесь от фастфуда, (рано или поздно сорветесь, это не только статистика гласит но и я тоже)2 кусочка пиццы 2 раза в месяц не повредят фигуре, при условии что на следующий день вы будете есть салат метелка. Салат «Метелка»: берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистить кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.

  8- 1 раз в день ходите пешком 1-2 часа и без особого труда, за 1 месяц скинете 3-4 кг, только ходить надо не медленно а более интенсивно. Представьте что вы торопитесь на работу или домой и Вам срочно надо идти быстрее.

  9- Не любите голодать? Но при этом хотите похудеть? Ешьте 6 раз по 1 маленькой чашке, не замечая того за 2 недели скините 2 кг.

  10-Не вешайте на холодильник стройных девушек, внутренняя зависть будет мешать вам худеть и вы можете сорваться, лучше наклейте на холодильник надпись «Я уже похудела на 5 кг , я молодец , осталось всего 7,8,или 10 кг». Когда вы увидите эту надпись Вам будет жалко портить новую фигуру и Вы развернетесь и уйдете из кухни.

свернуть

Для любителей диет, желающих похудеть и быть здоровым не голодая и не получив язву)))

Сегодня вроде как день рождения моего Ангела-хранителя, а он у меня, как говорят ближние, сильный и хороший))) Но мы не празднуем, ибо итак несколько дней подряд немного режим был нарушен, а вчера еще и с шампанским в очередной раз провожали мою фрау домой.

Без еще

Сегодня вроде как день рождения моего Ангела-хранителя, а он у меня, как говорят ближние, сильный и хороший))) Но мы не празднуем, ибо итак несколько дней подряд немного режим был нарушен, а вчера еще и с шампанским в очередной раз провожали мою фрау домой.

Без лишних предисловий скажу, что уже месяц как пришлось сесть на другой режим питания, продуктов и калорий, а все знают, что слово диета для меня прям невозможное слово,а готовить и покушать я люблю)))

И пропорции мои ну никак не превышают норму, да и я не умираю от лишнего нажранного килограмма, но доктор сказал - надо и забыл сказать как долго)))

И посадил меня на гиполипидемическую диету, которую обычно назначают при излишнем весе, ожирении, нарушении обмена липидов, повышенном холестерине и сахаре тоже, при заболеваниях сердца, инфарктах и инсультах. Кому интересно - читайте в инете, там много вариаций и запретов)))

Конечно, поначалу мне было не очень легко. 

Обычно утро начинала с кофе, потом еще кофе с бутером или кусочком вредной колбасы, потом в обеденное время что-то существенное, но супы не часто, ибо с детства не люблю, а уж первое+второе+компот - никогда)) Потом опять кофе-чай-бутеры, могла в любое время еще поужинать плотненько и даже часа в 2 ночи и потом спать)) Иногда вообще обходилась буттерами и нормальной едой на ночь. Пью я мало всю жизнь, вода литрами в меня вообще не лезет. 

А тут........Но за неделю я перестроилась, несмотря на то, что исключить надо было именно все то, что я люблю и ем. В принципе жить можно и еды стало даже больше, чем я когда-либо проглатывала))) Итак, колбасу с привезенными заморскими сырами я всю раздала подружкам, осознала, что "жить захочешь и не так раскорячишься" и для начала ознакомилась с сутью диеты, с тем, что 100% надо исключить надолго и где иногда можно согрешить))) И вуаля - спустя 1 месяц без цели похудеть я сбросила 1.5 кг само собой, а уж что там покажет анализ - покажет время чуть позже.

Думаю, многим будет интересно.  

Из рациона я полностью исключила:

1) сахар и все с ним связанное

2) сливочное масло

3) булку, пироженки, печенюшки и пр.

4) жирное сливки, молоко, сметану. 

5) жирную свинину и свинину на 99%, красное мясо куры и индейки, креветки, кальмары

6) макароны на 99%

7) мороженое

манную крупу 99,9%, оставив ее только для сырников

9) шоколадки...на 99,9%))

10) жареное на 80-90% (ну не могу я только вареное и пареное

11) икру, субпродукты, солонинку.

12) колбасы, деликатесы, сыры

Стала иногда варить овсянку на воде или на 1.5% молоке без сахара, добавляя фрукты.

Стала больше есть овощей, салатов, заправляя оливковым или льняным маслом или 1% йогуртом, и фруктов.

Сократила яйца до 2 в неделю, как полагается

Убрала подальше алкоголь и шоколадки.

Купила орехи и семечки, рекомендуемые диетой.

Не смогла отказаться от 2 чашек кофе (хотя не везде его велено исключить)и черного чая, больше стала заваривать зеленый с добавками своих трав и фруктов.

Очень редко делаю бутеры с черным хлебом с семечками и вареной колбасой, что тоже разрешено было на одном сайте)))

Ем 3 раза в день небольшими порциями,  плюс еще 3 раза в промежутках балуюсь фруктами и салатами.

Что самое сложное для меня:

1) не могу влить в себя больше 0.5 л воды и не всегда она под рукой, но стараюсь пить больше (что имело уже свои последствия бессонных ночей, когда пошла расшлаковка)

2) не спеваю столько съесть, чтобы последняя еда была не позже 3-4 часов до сна, несмотря на то, что спать ложусь не раньше 12 ночи. Иногда получалось  закончить день салатиком и не чувствовать голода, потому как это табу диеты, иногда все-таки ужинать приходилось и за 2 часа до отхода в кроватку.

3) некоторые компромиссы я пока позволяю в виде изредка сделанного плова на куре или говядине, в виде раз в 2 недели пожаренной картошечки с грибочками или по-деревенски, о которых тоже не понятно - где пишут, что грибы можно, где  категорически нет, покупаю творог 2%, молоко пить перестала, но отказаться от 50 мл в латте или для каши не могу, раз из карбоната сделала буженину, котлеты вначале жарю, а потом чуток воды добавляю и слегка потушу. Супы не могу варить всем отдельно или только овощные, поэтому бульон постной говядины или куры нельзя, но использую. За этот месяц раз не удержалась и сожрала шоколадку с цельным миндалем))) ну и с подругой ездили театралить, а потом в ресторацию - ну как без бокала шампанского и аппероля, да и где в театре диетический бутерброд?)))

Мой минус - мало двигаюсь, но тут руку опять начало прихватывать - пару недель зарядку делала. Велопрогулки закончились, ну как могу - делаю массаж брюшной области себе))) 

Вроде ничего не забыла, коме лекарства Аторвастатин, которое выписывают с этой диетой. 

Вот поеду в конце месяца к доктору, спрошу как долго диетиться, хотя можно периодически месяц-другой-третий так посидеть. Это вообще почти и не диета, а другой рацион и режим питания просто))) Но честно - результат уже порадовал, хотя речи о похудании не было. Даже кольца стали на пальцах болтаться, а тут вопрос - жир сошел или отечность пальцев)))

Ну кому интересно - спрашивайте))) 

 

свернуть

Стройнение

Здесь основные принципы: http://bud-stroynoy.ru/system/thensysten/#.URdhTKXcm7E

 

Если соблюдать принципы и правило ТРИ К: Качество, Количество, Комбинирование, то питаясь вкусно и разнообразно, не испытывая чувства голода, можно скинуть не только лишний вес, но и обязательно нормализируется давление, холестерин, сахар в крови, микрофлора!

 

Главное: 

еще

Здесь основные принципыhttp://bud-stroynoy.ru/system/thensysten/#.URdhTKXcm7E

 

Если соблюдать принципы и правило ТРИ К: Качество, Количество, Комбинирование, то питаясь вкусно и разнообразно, не испытывая чувства голода, можно скинуть не только лишний вес, но и обязательно нормализируется давление, холестерин, сахар в крови, микрофлора!

 

Главное: 

1.завтрак, обед и ужин начинать с большой порции салата из сырых овощей.

2.убрать из меню продукты промышленного пр-ва (солености, копчености, консервы), изделия из муки, мясные бульоны, жареное на масле, соль, сахар и любые сладости, включая мёд, а так же кофе и чай, кроме травяных, газированные напитки.

3. пить чистую воду, 1,5-3 л в день, примерно рассчитывая 30 мг на 1 кг веса, НЕ пить за 20 мин ДО еды и 40 мин ПОСЛЕ еды вообще ничего (хотя бы пару месяцев)))

4.обязательно завтракать, обедать и ужинать, желателен фруктовый ланч ИЛИ полдник, т.е. 3-4 приема пищи без перекусов.

5. НЕ сочетать растительные и животные жиры в одном приеме пищи.

6. НЕ жарить на масле, стараться применять щадящую готовку: варить, парить, запекать, на решетке.

7. НЕ употреблять углеводы (крупы, бобы, макаронные изделия, фрукты) с животными жирами (мясом, птицей, яйцами, рыбой)

8. углеводы (крупы, бобы, макаронные изделия, фрукты), как источник энергии, едим только в первой половине дня до 16 часов и только с ГИ ниже 50,

9. белков в день надо набирать 1 г на 1 кг твоего веса.

10. жиров надо набирать 35-50 г в день, за счет растительных, содержащих Омега3 (это рыба и морепродукты-жир по составу близок к растительному и много омега3), заправлять салаты к рыбе/морегадам и крупам/бобам льняным маслом и другим НЕрафинированным-кунжутным, тыквенным и др, в салат к рыбе, крупам можно добавлять кунжут, тыквенные, подсолнечные сырые семечки... 

 

11. между приемами пищи д.б. 3,5-4 часа

*****

Утром, за полчаса до завтрака, сразу выпиваем 1 стакан воды залпом, 1 стакан воды размеренно (вода без газа, фильтрованная или бутилированная, комнатной температуры)

Завариваем 2 ч.л. семени льна в кружке кипятка, через 20-30 мин.  пьём теплый отвар и съедаем семя

.

8:00 - 9:00 ЗАВТРАК: 

 

1 вариант:

 

а)Салат, 200-400г из СЫРЫХ тертых моркови, свеклы, можно добавить сырые тыкву, репку, заправленный 1-2 ст.л. лимонного сока (ЛС), 1-2 ч.л. льняного масла (ЛМ), по-желанию, 1 ч.л. кунжута

б)Каша на воде овсяная или гречневая -3-6 ст.л. сухой крупы с вечера залить водой комнатной температуры, утром довести до кипения. Или Геркулес, самый простой и грубый, 3-7 ст.л. залить утром кипятком и есть через 5-7 минут.

в) можно еще съесть до 100 г НЕжирного творога, или отдельно, или добавив в кашу, если хочется сладкую кашу, то с вечера с кррупой замочить чернослив, курагу, в общей сложности 4 шт., утром вытащить, прогреть кашу, с/ф порезать и добавить в готовую кашу.

ИЛИ вместо каши съесть 4 хлебца из взорванной гречки Кернер, намазав творог жирностью до 1,8%, положив кружочками любые овощи (огурец, помидор, редис, веточку укропа, петрушки), или смазав размятым авокадо с кунжутом лимонным соком, сверху так же кружочки овощей.

 

2 вариант: 

 

а) салат тот же ИЛИ любые овощи в салате или просто внарезку.

б) 2 яйца вареные или яичница незажаренная, или омлет на кефире, приготовленные без масла (НЕ смешиваем жиры), можно добавить овощи при готовке - стручковую фасоль, помидор, кабачок, баклажан, чуть грибов свежих, (всё аль-денте) чуть сыра нежирного, кусочек размером с 2 доминошки.

 

Через 40 минут пьём воду, переставая пить за 20 мин перед след приемом пищи.

 

11:00 - 12:00 ЛАНЧ (или ПОЛДНИК до 16 часов)

 

а) ДО 400 г фруктов с ГИ ниже 50 -яблоко, груша, мандарин, апельсин, киви, помело, любые ягоды.

б) с фруктами вприкуску ИЛИ до 10 г НЕжаренных орехов (миндаль, фундук, бразильский орех, грецкий орех, кешью) ИЛИ до 100 г нежирного творога  до 1,8% жирности, например, Благода нежирный (если не ел на завтрак, т.к. творога в день до 100 г)

 

Через 40 минут пьём воду, переставая пить за 20 мин перед след приемом пищи.

 

14:00 - 15-00 ОБЕД:

 

1.вариант

 

а) салат 300-500 г из любых СЫРЫХ овощей, с любой зеленью, в любых сочетаниях (капуста любая, вплоть до ошпаренной цветной, помидоры, огурцы, перец, листовой салат, молодой кабачок, редисы/редьки), лук, чеснок, лимонный сок...

б) 150-200 г (размером с ладонь без пальцев) кусок паровой, запеченной, отварной курицы, индейки, утки или любой птицы без шкурки, любого НЕжирного мяса, печенки, языка))) любого субпродукта, кролика, рыбы, можно с соусом из помидор, томата, кефира, йогурта.

в) тушеные, паровые овощи, НЕ корнеплоды! Морковь, свеклу, тыкву едим только сырыми, картошку не едим.

 

2.вариант:

 

а) салат 300-500 г из любых СЫРЫХ овощей, с любой зеленью, в любых сочетаниях (капуста любая, вплоть до ошпаренной цветной, помидоры, огурцы, перец, листовой салат, молодой кабачок, редисы/редьки), лук, чеснок, лимонный сок...

б) гречка, бурый , дикий, красный рис, бобы любые (фасоль, чечевица, нут, сваренные в трёх водах, чтобы не пучило!))), с грибами, овощами - типа ризоттто, овощного плова, ИЛИ густой суп похлебка из овощей, на овощном бульоне, можно с грибами, крупами с ГИ ниже 50 (бурый рис, греска, дикий рис, гречка классическая, зелёная), бобами (фасоль, нут, чечевица любая), БЕЗ корнеплодов ИЛИ овощной густой суп с куском мяса, птицы, рыбы, до 300г.

 

Через 40 минут пьём воду, переставая пить за 20 мин перед след приемом пищи.

 

 18:00 - 19:00 УЖИН:

 

а) салат 300-500 г из любых СЫРЫХ овощей, с любой зеленью, в любых сочетаниях (капуста любая, вплоть до ошпаренной цветной, помидоры, огурцы, перец, листовой салат, молодой кабачок, редисы/редьки), лук, чеснок, лимонный сок, НЕрафинированное масло, в идеале льняное, кунжутное, до 1 ст.л., 1 ч.л. кунжута, семечек, если потом едим НЕ мясо!

б) 100-250 г порция рыбы, желательно морской и пожирнее, и/или столько же морегадов, или 100-250 г (ладонь без пальцев) кусок паровой, запеченной, отварной курицы, индейки без шкурки, любого НЕжирного мяса, кролика, но НЕ языка НЕ утки, НЕ печени, они жирные для ужина...

 

Через 40 минут пьём воду.

 

Ужин должен быть минимум за 4 часа до сна! Ночной перерыв от ужина до завтрака- 12-14 часов.

(цы)

 

 

свернуть

Пропитание насущно-ежедневное

Не, это не о всяких там принципах новомодного здорового питания,от доедания которого меня не так давно разнесло на 5 кг, а Дашка догнала необходимые 7, не о многочисленных диетах и способах похудеть и наоборот...Думаю, актуально для многих стоит вопрос "Как, когда и где настроить ежедневное пропитание еще

Не, это не о всяких там принципах новомодного здорового питания,от доедания которого меня не так давно разнесло на 5 кг, а Дашка догнала необходимые 7, не о многочисленных диетах и способах похудеть и наоборот...Думаю, актуально для многих стоит вопрос "Как, когда и где настроить ежедневное пропитание в будние дни?"

Жизнь настолько быстро течет и меняется, но даже работая стационарно в офисе, не всегда есть возможность нормально поесть. Не везде есть рабочие столовые, не везде есть кафе через дорогу, не всем эти кафе и бизнес-ланчи по карману, не всегда там здорово и вкусно, не всегда безопасно.

Да, недавно столкнулась с таким ужасом, когда на мою рекламу звонят потенциальные клиенты и задают конкретный вопрос: "просрочку у вас можно купить? Просрочку продаете? Нам нужна просрочка для столовой! Нам бы просрочки для изготовления кормов для животных". И ведь кто-то наверно продает: если имеется спрос, то есть и предложение((( Уроды! Испугались? Вот и я теперь, особенно после жуткого отравления в небезызвестном немецком ресторанчике стараюсь есть дома или в очень проверенных заведениях. 

Раньше как-то решали этот вопрос ведь...Помнится,отличные рабочие столовые были при разного рода рабочих заведениях, там и калории считались, и проверка строгая была. Целые научные трактаты были разработаны на тему вкусной и здоровой пищи. Вот до сих пор самыми ценными знаниями в области кулинарии считаю те самые, старые, которые разрабатывали старые медики-диетологи и все, что по книжкам 50-60-х годов, особенно ценным - разработки и меню детского питания. Все книжки берегу аки зеницу ока...И вот тогда четко сидело в мозгу: завтрак, обед, перекус, ужин. И если обед, то обязательно первое, второе, салат и компот (в разных вариантах, конечно), а то еще и десерт., а в борщ и грибной суп надо обязательно сметанку.....А не как сейчас - гольем, потому как сметана - жирная и стала не полезная якобы

И животы реже болели, и язвами меньше страдали, и ожирением с анорексией тоже...

И не было микроволновок..и термос не у каждого был...Чем питались-то? Помню как-то обязательно были кипятильники и потом чайники,позже и кофемашины или бойлеры с горячей водой пошли. Дома старались завтрак хоть какой в себя запихнуть, бутерброды разнообразные, винегреты делали, той же картохи отварим, цыпленка табака завернем в пакет и наворачиваем))) И обязательно какой фрукт-овощ в довесок на перекус. Но график питания старались сохранить, болеть животом не хотелось и болеть тоже. Возможность столовой была праздником, как и полноценное питание деток в садиках...Хотя про садики сейчас я ничего не знаю..

А сейчас? Вот вроде технический прогресс, почти везде на работах чайники, кофеварки, микроволновки, а как организовать нормальное пропитание - прям проблема какая-то))) 

По мне так лучше вот так "неправильно", чем полуголодать и урывками пару бутеров за весь день...

А как у вас организовано будничное пропитание? Вы пытаетесь питаться полноценно или плучается как получается? А что вы делаете, если в кафе дорого и не вкусно или его нет вообще, а на работе нет микроволновок? Что едим? - колитесь!!!

И да,вчера увидела замечательные на мой взгляд итальянские термоса и вакуумные кружки по 0.5 л и ланч-боксы на 1.2 л фирмы Регент, удобны ли они и хранится ли в них горячая еда?

свернуть

Побег без плана побега

Эх. уважаемый Алекс Док! Ну правду так правду. Извольте. Реальную - так реальную. Вообще-то, я совершила побег из этой больницы. В 3.20. ночи того дня, когда я здесь, на мамбе нарисовалась, после отлучки. Как это произошло? Рассказываю.

*

Изначально я, конечно, ничего такого не планировала. Новенькие сменялись, а я лежала. еще

Эх. уважаемый Алекс Док! Ну правду так правду. Извольте. Реальную - так реальную. Вообще-то, я совершила побег из этой больницы. В 3.20. ночи того дня, когда я здесь, на мамбе нарисовалась, после отлучки. Как это произошло? Рассказываю.

*

Изначально я, конечно, ничего такого не планировала. Новенькие сменялись, а я лежала. Их быстро выписывали, а меня нет. За мной решили понаблюдать и назначили метронидозол, в большом количестве. И уколы, ужасно болючие. Но то - ерунда.

Когда новеньких завезли, у меня сработал синдром отчуждения. Я решила с новенькими молчать и не разговаривать. Это как в пединституте. Я на кафедре философии работала постоянно, а на соседней кафедре экономики постоянно лаборантки менялись. Только привыкнешь к одной, сдружишься, она  берёт и увольняется. А новая приходит, и в дружбу лезет. Начинается всё сначала. 

*

Я взбунтовалась, и решила больше не знакомиться. Как раз, когда Наташка пришла на кафедру работать. Но, всё равно сдружились. И уже 18 лет дружим. Я посмотрела на новеньких в палате, отвернулась и решила спать. Постоянно, чтобы время быстрее проходило. А потом слышу: бу-бу-бу да бу-бу-бу. Там одну завесли из посёлка Весёлый, деревенщину. И она бубнила. Спать не представлялось возможным. Я встала, умылась и уткнулась в книгу.

*

Бубнушку звали Алёна. Выяснилось, что в ней 97 кг веса. Она всё время рассказывала про своего любимого Серёжу, его маму. Свою маму. И про то, как он её любит. Это был пи*дец.

*

На третий день её пребывания я почувствовала, что начинаю сходить с ума. Потому что она рассказывала одно и то же, по кругу. Постоянно повторялась. Говорила только о себе, о своей пи*де, молочнице, и что там у неё было-то? Я забыла. Не эндометриоз, а..этот.. как его.. Бл*ть, забыла.

Девахе было 34 года, Серёженьке 37. Они познакомились в интернете, и у них случилась неземная любовь. Впоследствии выяснилось. что бубнилка Алёна на инвалидности по невропатологической линии. И получает пенсион. Это о многом сказало. Свою карточку она отдаёт Серёженьке, живут с его мамой. Также она много рассказывала плохого о своей родной маме, что та чинит ей препятствия, и хочет затеять войну с мамой Серёжи, дабы разлучить влюблённых. Опасения, рефлексии, бубнёж не прекращались ни на секунду.

*

У терапевта я спросила, а здесь есть психиатр? А то мне плохо. - Нет, - говорит. А афобазол - не вариант купить? - Вариант, - говорю. Он сказал - Не прекращайте свою обычную терапию, паралалельно. 

Я пила свои обычные таблетки, но в какой-то момент я спать совсем перестала. Ночами. Покурить выйти невозможно, всю ночь ноги крутит и сна нет. Жарко. От антибиотиков у меня начались жуткие побочки. Дикая мигрень. И кое-что ещё, о чём писАть неприлично. Это было невыносимо.

*

Алёна постоянно следила за мной, и ловила каждое моё движение. Я вспомнила фильм дочери Дэвида Линча, Дженнифер Линч "Наблюдение" В палате также была Соня (азербайджанка), которая на четвёртый день при*уела от Алёнки и стала притворяться спящей. Катя, которая так же, как и я, читала Стивена Кинга, - вообще между манипуляциями уходила домой, и приходила туда только ночевать. Я оставалась одна с живой дрелью.

*

Ещё завезли Раю. Так-то она не Рая была, а какая-то РамиссА. Анварка. Вся в платине и бриллиантах. На второй день знакомства с Алёнкой она попросилась в вип-палату. Отдельную. Но Алёнка и туда к ней ходила мыться, бриться, пить чай, смотреть телик, и прочее. И всё время меня спрашивала:

- А ты не пойдёшь к Рае ?

- Я не хожу к Рае, если ты успела заметить!

- Почему?

- А зачем она, по-твоему, вип-палату себе оплатила?

*

Рая сама к нам приходила. Преимущественно общалась с Соней. Так я узнала, каким именно образом совершается мусульманский пост. Совсем не так, как у нас. Они весь день ничего не едят, а едят только после 8 вечера до 2-х или 3-х ночи.

*

Алёнка мотала по кругу рассказами и спрашивала советов. Я раз дала ей совет. А на 25-ый раз попросила её не ходить за мной. Ибо, мне покурить надо, за территорией. После уколов Алёнка не умела сама натянуть трусы так, чтобы удержать обе ватки на обеих полужопиях. И просила надевать трусы меня! А потом чертить ей на жопе йодовую сетку. Я раз натянула ей штаны. Второй. Сетки чертила. А потом психанула и сказала:

- Сама-сама-сама !! УЧИСЬ ! Вслух я хотела сказать, что надоела мне её жопа! Но не сказала.

*

Но выходные врачи ушли домой. Никого. Только младший персонал. Одна медичка с массивным подбородком, которая на словах называла меня "моя хорошая", на деле тем не менее, никак не могла попасть мне в вену. Ну никак ! Она издрочила мне все вены! На обеих руках. Один раз даже кровь фонтаном пошла, ибо она что-то там не так ширнула. Бл*ять, другая сменщица приходит - ширнёт и сразу попадает. И не больно. А здесь же.. какие-то эссэсовские пытки.

*

Я спросила у стажёрок, а могут быть от метронидазола такие побочки ? Стажёрки сказали, чтобы я спросила у врача.

- А вы кто? Не врачи? Вы же с образованием. Медицинским.

*

За этот под*ёб мне потом "отомстили". Ставили капельницу ОЧЕНЬ БЫСТРО! А это больно. Я сказала - сделайте, чтобы медленно капало, я - то никуда не спешу.

- От быстрой капельницы максимум, что может быть - ЭТО ТОШНОТА ! И ВСЁ

*

А этого мало? - про себя подумала я.

Короче, ничто не предвещало. Все спят, я не сплю. Голова раскалывается. Сутками. И ещё кое-что, о чём писать неприлично. Пи*дец. Я в 12 ночи взяла пачку сигарет и пошла вниз. Там охраннику сказала, мол можно мне выйти покурить? Я буду через дырку в воротах, за территорию курить. И окурок туда же выброшу. Я спать не могу !

*

Он молча встал и открыл мне двери. И сам пошёл курить.

Я покурила, а голова болит. Но полегче стало. Морально.

Лежала я три часа без сна. И думаю, а может мне домой слинять. а ?

Я всё равно не усну. Собрала шмотки, вернулась к этому же охраннику, и говорю:

- Выпустите меня отсюда, я не могу здесь больше находиться. Он молча выпустил. Такое впечатление было, что он ТОЖЕ не мог там больше находиться.

свернуть

Индустрия продаж.

Давайте вместе представим параллельный мир, в котором индустрия похудения и фитнеса была бы обязана говорить правду. О жиросжигателях, о детоксе, об безуглеводке и обо всем остальном. 

Отлично. А теперь я попытаюсь быть маркетологом этих компаний. 

1. Сухие завтраки 

Честно? Мы ошибались. Завтрак не такой уж важный прием еды. еще

Давайте вместе представим параллельный мир, в котором индустрия похудения и фитнеса была бы обязана говорить правду. О жиросжигателях, о детоксе, об безуглеводке и обо всем остальном. 

Отлично. А теперь я попытаюсь быть маркетологом этих компаний. 

1. Сухие завтраки 

Честно? Мы ошибались. Завтрак не такой уж важный прием еды. Вы не умрете, если отложите его на несколько часов. И вам совершенно не обязательно съедать тазик хлопьев, которые в позапрошлой жизни были кукурузой. Особенно, если вы хотите похудеть. 

Но если вдруг вы никак не можете прожить без еды утром, почему бы вам пару раз в неделю не заменить скучную яичницу на нашу кукурузную муку с сахаром? Ну пожалуйста. Мы даже добавим в нашу муку немного мусора (отрубей), который мы вчера забыли выбросить. Мы заботимся о вас. 

2. Суперпродукты 

Мы понимаем. Это слово раздражает нас не меньше, чем вас. Но поймите — мы маркетологи. Нам нужно придумывать всякое дерьмо — это наша работа. Нам нужно кормить семью, отстаньте от нас 

“Суперпродукт” всего лишь означает, что это какая-то непривычная еда, в которой много антиоксидантов. 

Но вы знаете, что такое антиоксиданты? Мы нет, поэтому не спрашивайте у нас. Давайте просто считать, что это суперпродукты. О да, звучит сексуально. 

Плюс, теперь, благодаря нам, вы здоровы и все дела. 

3. Органические продукты 

Мы добавили в нашу картошку меньше удобрений и пестицидов. Стала ли она от этого лучше? Вряд ли. Полезнее? Может, немного. Нужно ли вам питаться органическими продуктами? Нет. 

Но если вы в любом случае не считаете деньги и хотите чувствовать себя особенными, то купите у нас, почему бы и нет. 

Только договариваемся сразу: даже не думайте никому сказать, что наша картошка ничем не вкуснее обычной магазинной. 

4. Безглютеновые продукты 

Что было, когда вы в последний раз съели ломтик хлеба? 

Варианты ответа: 

1. Вы умерли 

2. Попали в реанимацию 

3. Не слезали с унитаза целую неделю 

4. Вас парализовало 

Нет? 

Не нашли правильного варианта? 

Хмм… это странно. Видимо, вы, как и большинство людей, нормально перевариваете глютен. Разве это не хреново? Как мы теперь должны продавать вам безглютеновые продукты? 

Может, сказать, что глютен мешает вам похудеть? 

Сергей, ты дебил? Причем тут похудение. Глютен — это всего лишь пшеничный белок, как он может мешать… Эй, закрой свой рот. Или будешь сам продавать свой дерьмовый продукт. Я тут пытаюсь работать. 

5. Жиросжигатели 

Мы не можем продавать вам реально рабочие жиросжигатели, потому что эти препараты запрещены законом, и вы сами же потом подадите на нас в суд из-за побочных эффектов. 

Оно нам надо? Не будьте идиотами. 

Мы просто сделаем капсулы с кофеином и какой-то бесполезной травой, и будем считать, что это сработает. 

Только имейте в виду: если бы жиросжигатели действительно работали, все бы уже давно похудели. 

6. Безуглеводка 

Слушайте. Должен быть злодей. Без злодея нет драмы, нет истории. 

Как мы должны продавать без красивой истории? Просто поверьте, что некоторые продукты вас убивают, и дело сделано. Конспирологическая теория раскрыта. Страх продает лучше всего. 

Поэтому сначала злодеем были жиры. Потом это стало надоедать. Слишком много придурков вломились в нашу нишу со своим обезжиренным творогом. 

И вот мы здесь, придумываем нового плохого парня. Кто подойдет на эту роль лучше сахара? Никто, сахар — идеальный кандидат. Тем более, что нам будет так легко придумать доказательства и, конечно же, вы не станете ничего проверять. 

Естественно, лет через 5-10 нам придется придумать что-то новенькое. Но не волнуйтесь за нас. Мы же не можем сказать: “просто ешьте, что хотите”, да? Так совсем нихрена не продашь. 

7. Детокс 

Вот черт. Тут нечего сказать. Это полное дерьмо. 

У вас же есть печень и почки? Так вот это и есть ваш детокс. А какой-то стрёмный травяной отвар, за который вы отдадите $29.99 тут не причем. 

Хотите почувствовать реальный детокс? Просто не жрите ничего хотя бы полдня. А лучше один день. Так вы дадите отдохнуть пищеварительной системе, печени и почкам, и даже сэкономите на еде. 

8. Бездрожжевой хлеб 

Еще одна наша попытка придумать врага. Признаемся, не такая удачная, как с жирами и углеводами. Но ведь продается. 

Тесто растет от дрожжей, да? Значит, и вы будете расти. Логично? Что значит “нет”? 

Ладно, тогда подождите, пока мы опубликуем в журнале нашу новую псевдонаучную статью о дрожжах. Посмотрим, как вы заговорите. 

9. Заменители питания 

Так, у нас есть комбикорм для людей. Как его продать? 

Хмм… Давайте скажем, что похудения нужно есть 10 раз в день. Тут даже доказывать ничего не надо, люди и так в это верят. 

Только никто не сможет есть 10 в раз в день. И тут появляемся мы с нашей отвратительной, но идеально сбалансированной жидкой блевотой в шейкере. 

Конечно, вы не купите эту соево-сахарную жижу просто так. Поэтому мы построим компанию по принципу сетевого маркетинга и заплатим знаменитостям, чтобы они поучаствовали. 

Ну а когда на нас наконец-то заведут уголовное дело за мошенничество, мы уже будем на несколько миллиардов богаче. 

Хотя вы могли просто питаться дома обычной едой, когда вам удобно. 

10. Калории 

Ладно, ладно. Калории — это не выдумка и не бред. Их нужно считать. И если вы не худеете, то вы банально жрете слишком много долбаных калорий. И ни гормоны, ни инусулин, ни сахар, ни ваша плохая карма тут не причем. 

Кстати, один парень написал отличную статью как раз об этом. 

Но послушайте, если бы мы сразу сказали вам обращать внимание на калорийность и есть меньше, то вы бы уже похудели. И огромной $60-миллиардной индустрии похудения пришлось бы закрыться. А мы бы потеряли работу. Разве мы можем это допустить? 

Поэтому нам приходится делать простые вещи сложными, чтобы продолжать продавать вам всякую хрень.

свернуть

Пра здоровое...

               Не раз уже убеждалась, если какая-то информация или событие или человек начинает в сжатый промежуток времени попадаться на глаза, значит это не просто так) Вот и у меня в последнее время,  как-то все связано с темой здоровья. Но не просто здоровья или лечения, еще

               Не раз уже убеждалась, если какая-то информация или событие или человек начинает в сжатый промежуток времени попадаться на глаза, значит это не просто так) Вот и у меня в последнее время,  как-то все связано с темой здоровья. Но не просто здоровья или лечения, а из серии помоги себе сам, альтернативными методами, т.е дешево и сердито)) И информация из этого разряда помоги себе сам, очень часто всплывала затрагивающая питание, восстановление иммунитета и тому подобное. И постепенно точку поставил мой брат, когда позвонил и спросил, а что я знаю про кислотно-щелочной баланс организма. Ну что-то знаю ответила я)  И полезла в инет))))

               А там.....Море разливанное информации))) Я поставлю одну небольшую ссылку, ну практически первую попавшуюся Там немного, желательно хотя бы просмотреть)  И если кратно пересказать своими словами, то суть такова. Организм человека нормально функционирует именно  в состоянии кислотно-щелочного баланса, т.е у крови д.б свой уровень РН, более щелочной, в желудке другой (более кислотный), и т.д. И наше питание напрямую влияет на эти соотношения. А закисливание организма ведет к росту например такой дряни как бактерии или грибковые инфекции, которые в свою очередь могут привести чуть ли не к раку.  В перечне продуктов которые закисляют стоят почти все вкусные вещи, как мясо, сахар, белая мука и другие. И наоборот фрукты, овощи ведут к ощелачиванию  Поэтому прежде чем бросаться глотать таблетки при некоторых заболеваниях, наверное было бы неплохо начать с пересмотра питания. 

В общем это вам информация для затравки))

             А суть поста в чем? Кто-нибудь из вас пытался что-то исправить в организме именно таким путем? Удавалось или ну его?))) Мяса то хочется))))

свернуть

Ох! Уж эти остренькие АчУчЕнИя))))

Ноябрь месяц ворвался к нам уже, а значит и зима уже совсем на подходе)) Ну кому же хочется болеть простудными заболеваниями и прочей херней?? Конечно же не нам и не мне! Так что надо заранее позаботиться о средствах предупреждения врага/недуга, так сказать с порога устроить отворот еще

Ноябрь месяц ворвался к нам уже, а значит и зима уже совсем на подходе)) Ну кому же хочется болеть простудными заболеваниями и прочей херней?? Конечно же не нам и не мне! Так что надо заранее позаботиться о средствах предупреждения врага/недуга, так сказать с порога устроить отворот поворот ему)))… понятно, что есть антибиотки и таблеточки… ну это все нездоровая химия???))) Нужно вовремя вспомнить о народных средствах, да и не только средствах, но и тех остренькихпродуктов которые мы предпочитаем употреблять в пишу, а именно ЧЕСНОК, ЛУК, ГОРЧИЦА, ПЕРЕЦ ЧИЛЛИ , ХРЕН… и т . д.))) Ну а вы что думали?))) Однако это не только средства… или, я не знаю как правильно определить, острые овощи, или острые специи… это то, что мы любим употреблять в пищу, в качестве усиления вкуса и возбуждения аппетита, как необычной ПерЧинКи и не только))) Но так ли хорошо мы знаем свойства этих острых специй/овощей?? Ну например, тот же чеснок и лучОК поможет не только сделать многие блюда вкусными, вылечить простуду, изгнать вампира или тролля)))))… НО и на работе, начальника или какого-либо сцуку, поможет изгнать на дальнее от вас расстояние)))))))) и тем самым сохранить позитив и чудесный настрой на весь день, не только рабочий))) Ну а горчицу все знают, я не сомневаюсь! Помню как в дестве мнУ горчичники накладывали на спину и на пяточки)) Да еще оказывается её можно употреблять в пищу – ох уж и остренькая преправа, так бодрит и приводит в чувства, возбуждает прилив сил и эмоций… мало не покажется))))) так что поговорим о полезных и неполезных  свойствах этих остреньких специй))

 

свернуть

Поиск не доступен потому что вы отключили «участие анкеты в поиске». Чтобы снять ограничение необходимо

Сексуальные красотки проститутки Новосибирска у нас на сайте. Выбери самую лучшую девушку и отлично проведи свой интим досуг.
Курортные знакомства с индивидуалками Сочи. Проститутки на любой вкус и кошелек!
Выбери проститутку Сургута на свой вкус. Огромное количество предложений интим досуга города Сургута.
Секс форум России - Здесь обсуждаем девушек индивидуалок городов России. Отчеты ДОНов и много интересного...

Оплата услуги совершена

Услуга будет оказана в ближайшие несколько минут.
Понятно

Произошла ошибка

Перезагрузите страницу и повторите операцию через 5 минут
Понятно